2021年初出勤で気合いに満ち溢れ、4時間しか睡眠を取れなかった朝を迎えております。 どうやら翌日仕事がある日は交感神経優位に伴い睡眠の質が落ちてしまうらしい。無意識に気が張ってしまう。睡眠薬を飲めば入眠自体はスムーズだが早朝覚醒・中途覚醒を日…